כול מה שחשוב לדעת על חרדות בהיריון

ההיריון נחשב בדרך כלל לאחת מאבני הדרך המרגשות, המשמחות והמכוננות ביותר שהאישה חווה בחייה. מדובר בתקופה מיוחדת המהווה כמעין הכנה לקראת ההורות והפנמת המחויבות העמוקה כלפי התינוק שייוולד. אלא שבמקביל להתרגשות והציפייה עלולות נשים רבות לחוות במהלך תקופה זו גם חששות, חרדות ולעתים אף דיכאון ברמות עוצמה משתנות. 

המיתוס הנפוץ הוא שהאישה ההרה שרויה בשלווה וברוגע, אבל ממחקרים בתחום עולה ש- 20% מהנשים ההרות סובלות מהפרעות חרדה ואו דיכאון במהלך ההיריון,
בהן הפרעת חרדה כללית, התקף חרדה (פניקה), הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעה טורדנית כפייתית ועוד. נתוני המחקרים מתייחסים אמנם להפרעות, אולם כמעט כול אישה חווה תנודות במצב הרוח, דאגות, פחדים וחרדות בהיריון.

הסיבות ללחצים והדאגות במהלך ההיריון 

הפסיכולוגית הקלינית מסבירה שחרדות בהיריון עשויות לנבוע ממגוון סיבות שונות, החל מהשינויים הגופניים הקיצוניים בתקופת ההיריון, שמלווים לא פעם בבחילות, צרבות, עייפות, קשיי שינה, כאבי גב וכדומה, וכלה בגורמים סביבתיים חברתיים כמו מגיפת הקורונה, מצב כלכלי, מצב ביטחוני וכן הלאה. אל אלו נוספים לעתים גם ספקות בנוגע למסוגלות האימהית והיכולת שלה לספק כאם את כול צורכי התינוק שייוולד.

ד"ר מציינת שחרדות בהיריון הן דבר טבעי ומובן, ובמידה מסוימת אף נחוצות כהכנה להורות ולפיתוח יכולת הקשבה, הזדהות ותקשורת עם התינוק להעניק לו טיפול רגיש ומסור. אלא שלעתים קורה שהדאגה הרבה והאחריות הגדולה המוטלת על האישה במהלך ההיריון אינה מרפה, והן עלולות להתפתח למחשבות טורדניות, פניקה והתקפי חרדה.

מתי צריכות החרדות להדליק נורה אדומה? 

לחרדות בהיריון עשויים להתלוות מגוון תסמינים שונים כגון קשיי נשימה, דפיקות לב מואצות, דאגות ומחשבות טורדניות, שינה טרופה, חוסר שקט, בכי בלתי נשלט וכדומה. ישנן סיטואציות שבהן תגובות החרדה טבעיות, צפויות וממוקדות, כמו לדוגמה מתח ודאגה רבה אצל אישה הנדרשת לעבור בדיקת מי שפיר. 

התופעות הללו יכולות להיות חריפות ועוצמתיות, אך צפויות לחלוף לאחר קבלת תוצאות הבדיקה. עם זאת, במידה והתגובות אינן חולפות לאור שינוי הנסיבות, אלא מתמשכות ואף משתלטות על החיים, חשוב ביותר לפנות לקבלת סיוע נפשי מקצועי, מאחר ולא זו בלבד שהפרעות חרדה שאינן מטופלות עלולות לפגוע באיכות חייהם של האם, בן זוגה ומשפחתם, אלא גם להזיק לעובר, להוביל ללידה מוקדמת ואף להמשיך ולעתים להחריף גם לאחר הלידה.