סובלת מתופעת ה- Baby Blues? חשיבות הטיפול בדיכאון אחרי לידה

במשך תשעה חודשים ציפית בכיליון עיניים ללידתו של תינוקך, אבל שום דבר לא הכין אותך לסיטואציה הזו שבה את מוצפת בתחושות קשות של דכדוך, עצבות, חרדה, רגשות אשם, בלבול ואו או תחושת מלכוד בשעה שמסביבך כולם מאושרים ושמחים. במידה ואת מתקשה להתמודד עם המצב החדש של כאם טרייה, חשוב שתדעי שאת לא לבד ושאין לך במה להתבייש.

המהלך הנכון ביותר עבורך בסיטואציה הזו אליה נקלעת הוא לשתף אנשים קרובים ולהתייעץ באנשי מקצוע, ובמידת הצורך הם יפנו אותך לטיפול בדיכאון אחרי לידה. כול לידה של תינוק חדש ידועה כאירוע משנה חיים ומטלטל. השנה הראשונה בחייו של התינוק מלווה על פי רוב בלבטים, בחששות ולחצים רבים.

התסמינים שעשויים לרמז על דיכאון לאחר לידה

לידת תינוק ידועה כחוויה רגשית עוצמתית ועמוקה, ולא מעט מקרב האימהות הטריות עשיות לחוש מגוון תנודות רגשיות ושינויים במצב הרוח, כגון דכדוך, עצבות, עצבנות, חוסר אנרגיה ונטייה לפרוץ בבכי, גם ללא סיבה.

מדובר בתופעה טבעית שחולפת לרוב מאליה ללא כל צורך בטיפול או התערבות. אלא שבמקרים שבהם התופעה מתמשכת מעבר לארבעה שבועות מהלידה, ואו שהיא מתפתחת מחמירה, חשוב לזהות את הסימנים ולפנות מוקדם ככול שניתן לטיפול בדיכאון אחרי לידה.

התסמינים עשויים להופיע בסמוך ללידה ולעתים אף במהלך החודשים שלאחריה, ולבוא לביטוי אצל כל אישה באופנים שונים. ברשימת הסימנים יכולים לרמז על דיכאון לאחר לידה כלולים מצב רוח שפוף לאורך זמן, חוסר מוטיבציה, קשיי ריכוז, נטייה לבכי ועצבות, קשיי שינה ועוד.

הגורמים העלולים להוביל לתופעה ודרכי טיפול מקובלות

מעבר לכך, לעתים קרובות מדווחות נשים על קושי בבניית חיבור רגשי עם תינוקן, רגשי אשמה ותחושת כישלון באימהות, וכן התקפי חרדה ותחושת מלכוד על שאינן מצליחות להתמודד מול האתגרים הניצבים בפניהן.

באופן כללי, ניתן למנות מגוון רחב של גורמים העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה, בהם שינויים גופניים (כמו ירידה משמעותית ברמת האסטרוגן והפרוגסטרון) וגורמים רגשיים (דוגמת תחושות של איבוד הזהות העצמית, חשש בנוגע למסוגלות הורית או איבוד שליטה על החיים).

גם אורח חיים יכול להשפיע (היעדר תמיכה מבני המשפחה ואו בן הזוג, בעיות כלכליות וכדומה), וכן שילוב של מכלול גורמים גם יחד. הטיפול בדיכאון אחרי לידה מותאם פרטנית אל התסמינים ועוצמת החומרה ועשוי לכלול בתוכו טיפול תרופתי, טיפול פסיכותרפי, ייעוץ, תמיכה וליווי מקצועי.