חשים מצוקה נפשית בעקבות המלחמה? הידעתם שניתן להסתייע בטיפול פסיכולוגי און ליין? אם אתם או מי מיקירכם סובלים ממתח ולחץ רב, טראומה או חרדות על רקע אירועי השביעי באוקטובר, חשוב שתדעו שקיימים כיום מגוון שירותים וגורמים מקצועיים לתמיכה נפשית, וכדאי להסתייע בהם- כי זה עוזר!
מנתונים שפרסם משרד הבריאות עולה כי מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל חל זינוק של מאות אחוזים בשיעור הפניות למוקדי הסיוע הנפשי. על פי ההערכות המכון הישראלי לדמוקרטיה, כ- 330,000 ישראלים פונו מבתיהם בשל המלחמה, מרביתם תושבי אזור הדרום שהותקף ותושבי גבול הצפון. כמו כן, כחלק ממערך ההתגוננות, הנחה פיקוד העורף את האזרחים לשהות בסמוך למרחב מוגן.
כך יוצא שרבים מאלו הזקוקים לסיוע ותמיכה נפשיים שוהים בדיור חלופי הרחק מבתיהם, או שהם חוששים מהגעה באופן פיזי אל הקליניקה של הפסיכולוג, שמא ייקלעו לתרחיש שבו האזעקה תתפוס אותם בדרך כשהם מרוחקים ממרחב מוגן.
טיפול פסיכולוגי און ליין מספק בנסיבות הללו את המענה המושלם. אז מה זה בעצם טיפול פסיכולוגי און ליין, כיצד הוא מתנהל ולמי הוא מתאים? הפסיכולוגית הקלינית ד"ר יעל שלזינגר מסבירה שמדובר בטיפול המתקיים כשהמטפל והמטופל אינם שוהים פיזית באותו המרחב.
הטיפול מתבצע באמצעות שיחות וידאו, בעזרת פלטפורמות דיגיטליות דוגמת זום, סקייפ, גוגל מיט וכיוצא בזה. זהו למעשה ערוץ טיפולי שהתווסף אל הפלטפורמה המסורתית שכולנו מכירים, המתקיימת מעל לספת הפסיכולוג.
טיפול פסיכולוגי און ליין הנו ערוץ טיפולי המיושם בישראל כבר למעלה מעשור, אך השימוש בו התרחב בצורה ניכרת בתקופת הקורונה שלוותה בהגבלות תנועה סגרים, ריחוק חברתי ובידודים, בשל החשש מפני הידבקות והתפשטות המגפה.
גם בתקופות של מלחמה כמו זו שאנו שרויים בה כיום, ישנה עלייה משמעותית בהיקפי הטיפולים הנפשיים המתבצעים מרחוק באופן מקוון. הטיפול המקוון דורש אוריינות טכנולוגית בסיסית וכן טלפון חכם או מחשב עם חיבור לאינטרנט, רמקולים ומצלמת ווידאו.
טיפול פסיכולוגי עשוי להוות פתרון אופטימלי עבור מגוון רחב של אוכלוסיות שונות, בהן אנשים המתגוררים במרחק רב מהקליניקה, לרבות ישראלים השוהים בחו"ל לצורכי לימודים או עסקים, אנשים שמוגבלים פיזית בעקבות מחלה או נכות, וכן כאלו המבקשים בהיבט הדיסקרטי למנוע תרחיש שמי מבין המטופלים האחרים יראה אותם אצל הפסיכולוג.